|
|
|
| Sali |
Salimme laitetarjonta koostuu pääasiassa Technogymin laitteista, Normannin vipuvarsilaitteista ja muutamasta Davidin peruslaitteesta. Salilla on myös noin 2000kg edestä painolevyjä ja kolme erillaista käsipainosarjaa tarjoten kaiken tasoisille ja kokoisille treenaajille mahdollisimman monipuolisen ja paljolti mahdollistavan paletin työskentelemiseen.
Airobisen ja alkulämpimän voi suorittaa bodybike spinning pyörillä, concept 2:sen soutulaitteissa, technogymin juoksumatolla tai crosstrainerilla. Lisäksi lämmittelyyn sopivat hyvin myös kahvakuulat ja nyrkkeilysalin puolelta löytyvä arsenaali.
Meiltä löytyy osaamista ja erityyppisiä kuntosaliohjelmia, neuvoja ja ohjeita, niin voimaharjoittelusta, bodytreenistä, kuntoilijalle ja diettaajalle, kuin kuntoutujallekkin. Teemme kaikkemme sen eteen että kynnys saliharjoittelun aloittamiseen olisi mahdollisimman pieni. Autamme sinut alkuun ja opastamme miellämme sinut tielle kohti parempaa kuntoa ja harjoittelun tuomaa hyvänolon tunnetta.
Lapset/nuoret salilla:
14-16 vuotiaat voivat aloittaa kuntosaliharjoittelun meillä vanhempien kirjallisella suostumuksella. 12-14 -vuotiaat voivat olla salilla ainoastaan vanhempiensa tai valmentajansa valvonnassa. Heiltä peritään normaali opiskelijoiden salimaksu. Alle 12-vuotiaat voivat olla tiloissamme maksutta vanhempiensa mukana. PS-pelikonsoli, paljon pelejä, videoita ja legoja, ajan tappamiseen.
Lasten asiallinen ja salillakävijöiden huomioiva käyttäytyminen on lapsen vanhempien vastuulla. Kuntosalilaitteet ovat tarkoitettu treenikäyttöön, mutta lapset voivat vapaasti leikkiä peilisalissa tai lapsille tarkoitetun legoppöydän ääressä. Vanhempien tulee valvoa lastensa toimia ja pitää myös huolta siitä, että pallot, hyppynarut yms. tulevat takaisin omille paikoilleen.
|
| Laitelistaa |
Tässä joitakin saliltamme löytyviä harjoituslaitteita
David, Selkä- ja vatsa penkkejä
David, Scott penkki
David, Penkkipunnerruspenkkejä
David, Painopakallinen pohjelaite
David, Ylä ja alataljat - selkälaitteita
Norman vipuvarsi, selkälaite
Norman vipuvarsi, rintalihaspunnerrus
Norman vipuvarsi, soutu
Norman Jalkaprässi
HBE T-Bar Vipuvarsi
HBE Jalkaprässi
Concept 2, indoor row soutulaitteita
Technogym smith, vastapainolla
Technogym Ristitalja
Technogym vatsapenkki
Technogym Scott penkki
Technogym, takareisikone
Technogym, Pulley
Technogym, Pecotral, rintalihaslaite
Technogym, Chest Incline, rintalihaslaite
Technogym, Chest press, rintalihaslaite
Technogym, Leg Curl, takareisilaite
Technogym, Leg Press, painopakallinen prässi
Technogym, Leg Extension, reisiojentaja laite
Technogym, abductor ja adductor, lähentäjä loitontaja laitteet
Technogym, Lat Machine selkälihaslaite
Technogym, Lower Back
Technogym, pulldown
Technogym, Upper Back selkälaite
Technogym, Shoulder press olkapääpunnerrus kone
Technogym, Vatsalihaslaitteita
Technogym, Crosstrainer 700IP
Technogym, Multi hip
Technogym, vino ja tasapenkkejä
Body Bike, Spinnign pyöriä
Ja paljon paljon muuta..
|
|
|
| Uutisia |
| 02.02.2012 |
| Sunnuntai spinning |
| Lue lisää |
| 02.02.2012 |
| Uudet spinnipyörät |
| Lue lisää |
| 02.02.2012 |
| Bodystep 9.2. tilalla Functional training |
| Lue lisää |
| 20.01.2012 |
| HELMIKUUN MARATONSPINNING |
| Lue lisää |
| 19.01.2012 |
| Punkaharjulle luistelemaan! |
| Lue lisää |
|
|
|
