Salilla tapahtuu

KEVÄÄN JUMPPAKAUDEN AVAUS
SUNNUNTAINA 8.1. 2012 KLO 10.00 ALKAEN!

PEILISALIN AIKATAULU

10.00-10.45      BodyCombat  (Laura Mikkonen & Tiina Koivisto)

11.00-11.45      BodyStep  ( Jaana Kotro & Emmy Haapala)

12.00-12.45      BodyPump (Piia Vuohensalo & Heidi Sallinen)

13.00- 13.45     PowerTrim (Soile Rautsiala & Suski Leminen)

14.00 -14.55     BodyAttack ( Henna Kuronen & Laura Mikkonen )

15.10 - 16.00    FunctionalTraining  (Tiia Vänttinen & Tero Vänttinen)

16.05 -17.05     BodyBalance (Jaana Kotro & Heidi Sallinen)

SPINNINGSALIN AIKATAULUT

11.00-11.45      Kahvakuula (Juha Parkkinen )

12.00-12.45      GymStick (Henna Kuronen & Tiina Koivisto)

13.00-13.45      Rasvanpolttospinning (Laura Mikkonen & Tiia Vänttinen)

14.00-14.45      Easyspinning (Tiina Vihavainen & Jaana Ruha)

15.05-15.50      Powerspinning (Jaana Kotro & Henna Kuronen)

Paikkavaraus suositeltavaa, jos haluaa tietylle tunnille. Paikan voi varata soittamalla 050 371 4495 tiistaista 3.1.2012 alkaen.

Vapaa pääsy!
Päivän aikana myös muuta oheisohjelmaa sekä toimintamme esittelyä.

LASTENHOITOPALVELU:

PAIKKAVARAUKSELLA

Tiistaisin ja torstaisin 16:30->tarpeenmukaan (max. 19:30 saakka)

Treenien ajan perheen pienimmistä huolehtii ammattitaitoinen hoitaja. Varaa lapsellesi, lapsillesi "parkkipaikka" neuvonnasta joko soittamalla, tai lisäämällä nimesi varauslistaan.

VARAATHAN PAIKAN HYVISSÄ AJOIN! Viimeistään edellisenä päivänä.

VAKIORYHMÄT SALILLA

Maanantaisin
Klo 08.00 - 8.45

Tiistaisin
klo 18.15 - 19.15

Keskiviikkoisin
klo 16.15-17.30 (14.9.2011 alkaen)

Torstaisin
klo 10.30 - 11.30
klo17.30 - 18.30

Toisinaan myös torstain aamujumpat saattavat olla salin puolella.

KOULULAISRYHMIÄ KUNTOSALILLA:

Ti    21.2 klo 14.30 - 15.30
To    8.3 klo 14.15 - 15.45
Pe 16.3 klo 10.00 - 12.00
Ma 19.3 klo 12.00 - 14.00
Ke   21.3 klo 08.00 - 09.30
To   22.3 klo 10.15 - 11.30 /Jumppasalit
To   22.3 klo 12.30 - 13.40
Pe   23.3 klo 08.00 - 09.15
Pe   23.3 klo 10.00 - 12.00
Ma 26.3 klo 12.00 - 14.00

Uutisia

22.02.2012

Korvaavat tunnit

Lue lisää

21.02.2012

Ryhmiä salilla!

Lue lisää

17.02.2012

Ohjeet Avainkorttilaisille

Lue lisää

15.02.2012

BodyAttackin tilalla tänään armyfit

Lue lisää

02.02.2012

Sunnuntai spinning

Lue lisää