Ilmajoogan alkeiskurssi la 14.3.

24.02.2020

Ilmajooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan. Harjoituksissa käytetään apuna katosta roikkuvaa kangaslenkkiä (hammock), joka tukee ja jakaa kehon painoa. Ilmajooga mm. parantaa kehon liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kehonhallintaa sekä rentouttaa. Ilmajooga sopii kaikille (tietyt terveydelliset rajoitteet huomioiden), sillä liikkeissä löytyy paljon vaihtoehtoja helpoista haastaviin, kuten pää alaspäin -riipuntoihin. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja turvallisesti ohjaajan opastuksella.

Kurssilla tutustut liinaan ja sen käyttöön sekä erilaisiin ilmajoogaliikkeisiin helpoista haastavampiin edeten. Kurssin jälkeen voit osallistua ilmajoogatunneillemme tai harjoitella itsenäisesti.
Seuraava kurssi pidetään lauantaina 14.3. klo 13.00–15.30, Pappilankatu 3, 57100 Savonlinna.
Hinta jäsenillemme (ryhmäliikuntaan oikeuttava jäsensopimus) 39 e, muille 59 e.
Varaa paikkasi asiakaspalvelustamme ja tule mukaan! Paikkoja  vain 12!

Huom. vaatetus: pitkät, joustavat housut ja kainalot peittävä paita. Ei teräviä koristeita, vetoketjuja, koruja tms. Pitkät hiukset kannattaa sitoa kiinni. Vältä voimakasta meikkiä ja hajusteita. Huomioithan osittain ilmassa tapahtuvan harjoittelun riskit.